Spirit of Yoga in Apeldoorn

Spirit of yoga laat zien dat je op een heel nuchtere manier aan yoga kunt doen zonder dat het daarbij zweverig hoeft te zijn. Bewust bezig zijn met je lichaam, de adem en de geest bewust ontspannen, door een focus (concentratie) op iets anders te richten. Yoga wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. De focus in de les ligt vooral op de lichaamshoudingen die samen gaan met een juiste ademhaling.

Tevens worden er uit het achtvoudige pad van Patanjali (die de yoga sutra's schreef) dingen naar vorengehaald en verweven in de les, die je verder kunnen brengen op het pad van bewustwording.

Ongeveer acht jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Ik ben toen begonnen met yoga doordat ik een aantal klachten had zoals rug- en nekproblemen. Bij de allereerste yogales voelde ik de verbetering en het effect van yoga op mijn lichaam en geest.

Later ben ik een opleiding gaan volgen bij het Dasra centre in Montfoort, dat was astanga power yoga. In 2006 ben ik begonnen in het lesgeven van yoga en pilates bij verschillende scholen en healthcentra in Apeldoorn en in Zutphen.